Dica da Nutricionista: Sanduiche Maromba

Oi gente, como já postamos aqui, a Taty Garbugio, do Blog Projeto Taty Garbugio, minha nutricionista, está sempre passando algumas receitas para contribuir não só para a perda de peso, como também para ganhar um pouco de massa....e a receita de hoje é:

Sanduíche Maromba

A receita é simples: bata no processador 150gr de peito de frango ou salmão + 3-4 brotos de brócolis cozidos + 1 cenoura cozida. Tempere a gosto. Coloque em uma forma pequena, metade da massa. Recheie com cottage ou requeijão light ou queijo branco. Coloque a outra metade da massa e leve ao forno a 180°C até ficar dourado. Eu fiz no aro e na frigideira pra fica bonitinha na foto.....rsrsrs

Você pode substituir os legumes por abobrinha, cabotia.....

E a porção é super suficiente para um jantar......adorei!!!

Gostaram???

Obrigada Taty!!!