Panqueca Protéica

Oi gente!!

Hoje vamos postar mais uma receita "ótema" para quem está de dieta. É uma panqueca proteica, para comer logo após o treino. 

É só bater no liquidificador:

½ banana + 1 ovo + 1 clara + 1 scoop de whey de baunilha + 2 colheres de sopa de farinha de aveia +5 gotas de sucralose (ou 1 colher de sopa de sucralose em pó). 

Unte uma frigideira com óleo de côco (bem pouquinho) e prepare as panquecas. Decore com a outra metade da banana e com canela.

Mais uma receita da minha amiga e nutricionista Taty Garbugio

Super sustenta e é gostoso!!